女性跑者「既有完成的能力、也有竞争的实力」
8 月 31 日，为期一周的 UTMB2025 在法国城镇霞慕尼落下帷幕，而这条曾经被称为「男性丛林」的越野赛道上，包括中国运动员在内的女性跑者的身影正在不断增多。
从 UTMB 官方数据显示，2024 年所有注册选手中有 20% 为女性，其中 UTMB 增长率达 13%，CCC 增长为 21%，OCC 增长 30%。
在 2025 年 UTMB 女子参赛比例达到 25%，这一增长也被看作是赛事发展的重要里程碑。
在霞慕尼的赛道上，女子越野跑不再是配角。
2025 UTMB 总决赛上，新西兰选手 Ruth Croft 超越了三届 UTMB 冠军美国选手 Courtney Dauwalter，用时 22：56：23 完成女性跑者中前所未有的 OOC、CCC、UTMB 的三冠闭环。
中国女选手的身影也在这一窗口期再创佳绩，中国跑者姚妙在 OCC 赛组中不仅斩获亚军，并且刷新个人最好赛道成绩。
这些「可见的成功」，让女性跑者不再只是观众或少数参赛者，而是越来越多的成为赛场上的常客与有力竞争者。
而赛事与品牌，也开始有意识地为女性参赛提供机会和保障，像 Woman in Trail、HOKA 品牌合作等项目推动赛事设立女性友好措施以及宣传。
与此同时，媒体、社群内容放大了榜样效应，将镜头更多转向女性选手的训练、备赛以及家庭生活，进一步刺激大众对于女性跑者的关注度，同时也让更多女性看到「成为顶尖」的可能性。
UTMB 赛场上，女性跑者正在逐渐庞大
在全球越野跑的版图里，UTMB（环勃朗峰超级越野赛）不仅是越野跑的终极挑战，还被称为越野界的奥运会。
UTMB 长期以来被各路跑者视为力量、耐力和意志力的终极较量。然而，在这条起跑线上，女性身影却异常稀疏。
UTMB 精英运动管理负责人玛丽 · 萨蒙斯就曾直言，「在全是男性的赛场上，当女性跑者看向起跑线，她们会觉得——我没有属于自己的位置。」
这种「不属于感」并非凭空出现，它源于长期的比例失衡和可见的结构壁垒，也是一直存在的挑战。
但挑战不是停滞，从近些年的 UTMB 女性参赛数据上来看，女性参赛比例呈上升趋势，在部分赛事中甚至接近半数，比如 ETC 组女性参赛比例已达 44%。
从亚洲到欧洲，从新生代到传奇人物，越来越多女性不再把越野跑视为禁区，而是在赛道上闯出属于她们的道路。
中国女性跑者的崛起就是最有力的证明。
姚妙，被称为「亚洲越野跑女王」，在以欧美和北美选手为主导的赛场上，她走上 UTMB 的舞台本身就象征着亚洲女性力量的突破。
秋叶原动漫店内玻璃展柜中陈列的各种动漫角色手办和模型
她在 2018 年 UTMB-CCC 中夺冠，成为该项目的第一个夺冠的亚洲选手，而在 2024 年 UTMB-OCC 组比赛中，姚妙以 5 小时 54 分 03 秒的成绩，首次夺得该组别的女子冠军，成为中国首个 UTMB 双冠王，再次创造亚洲历史。
姚妙的成绩不仅是突破性的，更为后续的中国新生代女性跑者提供了明确的参照和动力。
相较于姚妙「开拓者」的角色，运动员向付召则代表了新一代中国女子越野跑的稳定力量。在国内赛场上保持极高的竞技状态，在国际赛中她同样有能够与欧美顶尖选手形成对话的实力。
从最近的战绩来看，在 2024 年 10 月的 UTMB 世界系列赛宁海越野挑战赛中，她以 11 小时 27 分 23 秒的成绩获得 105 公里女子组冠军，并刷新赛道记录，而在 2025 年 6 月，在美国加利福尼亚举行的西部 100 英里越野赛中，16 小时 47 分 09 秒的成绩，接近 6 分的配速，从第九名冲到第二名，让她在这项比赛中连续两年斩获亚军。
新西兰选手 Ruth Croft
放眼国际舞台，女性跑者的突破同样令人振奋。
在 2025 年的 UTMB，来自新西兰的 Ruth Croft 终结了美国传奇选手 Courtney Dauwalter 在 UTMB 的统治。她不仅赢下冠军，还实现了 UTMB、CCC、OCC 的三连冠。
用实力告诉世界：在这条赛道上没有性别之分，只有英雄的较量。她们的胜利，是技术、体能和意志力的展现，更是对「女性是否能主宰极限赛场」这一疑问的有力回应。
从精英到大众，女性的实力也在赛场上迸发
在越野跑领域，男女比例的不平衡一直是绕不开的话题。数据显示，在超长距离项目中，女性的参赛率始终低于男性也是长期以来不争的事实。
但从运动科学角度来看，女性的耐力优势并不逊色。
有研究表明，女性在长时间运动中具备更高的脂肪代谢效率和更快的恢复能力，这些生理特点使女性在超长距离比赛中往往能够保持更稳定的配速。
近些年，随着更多女性选手的加入，也在逐步证实这一点。女性选手与男性在完赛时间上的差距正在逐年缩小。
美国跑者 Courtney Dauwalter 就是最具代表性的例子，她被广泛认为是世界上最好的超级越野跑者之一，曾多次在百英里赛事中夺冠，并在 UTMB、Hardrock 100 等顶级赛事上跑赢大部分男性选手，以绝对实力证明了女性并非处于「天然劣势」。
然而在这些成绩背后，女性跑者真正面临的挑战却是「看不见的」。
「多重角色的平衡」，是不少女性跑者所背负的挑战之一，也是她们要付出更多才能跨越的门槛。
比如，加拿大选手 Stephanie Case 的经历就是典型，经过三年的不孕、流产和试管受精，她一度放弃了她热爱的比赛。而她在 42 岁时，产后仅六个月，她再次重返 UTMB 赛场，并在五月的分站赛中一举夺冠。赛后第一时间给孩子哺乳的画面登上头条新闻。
Stephanie Case 赛后给孩子喂奶
也让大众看到：她是一名跑者、是律师、更是母亲。在这种多重身份下，她依然保持高水平竞技状态，打破了外界对极限运动员的刻板印象。
事实上，这也是机会成本的差异。对许多女性而言，训练与参赛需要和家庭、职业协调，这也意味着，她们必须付出比男性更多的取舍。与此同时，资源和关注度的不平衡也客观存在，女性选手在争取赞助和媒体曝光上往往不占优势。
同样，不容忽视的还有生理周期。在 100 公里以上的超长距离赛事中，生理期带来的疼痛、情绪和营养问题，可能成为影响比赛表现的不可预测因素。
尽管面对众多隐形的挑战，女性跑者的参与热情并未被削弱，反而在不断攀升。
一个明显的趋势是，短程越野赛中女性比例的增长尤为显著，这也成为女性进入长距离赛道的重要入口。越来越多的大众女性跑者开始在社交媒体上分享她们的训练日常和参赛经历，这些真实的故事降低了越野跑的「门槛感」，让更多人敢于尝试。
在未来越野赛场上，将会有更多女性身影
UTMB 女性选手参赛比率的增加不仅是数字的增长，更是文化的转变。
一方面，这种转变首先体现在观念层面。过去，人们常认为超长距离赛事需要的是力量、耐力和抗压能力，而这些特质被默认与男性挂钩。
然而，女性选手在一次又一次的在 UTMB 完赛与夺冠。像 Courtney Dauwalter 在 170 公里赛程中领先大多数男性选手的表现，就直接颠覆了「男性才适合极限赛事」的刻板印象。随着中国的姚妙、向付召等女选手不断刷新亚洲成绩，这种观念也正被进一步撬动。
另一方面，女性在户外越野中的参赛体验正逐步改善。
以往越野跑装备几乎以男性为原型设计，女性往往只能将就使用。但现在，诸多品牌开始针对女性体型、需求研发专业鞋服与补给装备。在品牌赞助上，女性跑者并非小市场，而是更具潜力的消费群体。
例如，姚妙参赛时穿着的全套 Salomon 装备、瑞士选手 Judith WYDER 的 HOKA 战鞋，以及 Courtney Dauwalter 的同款 Sungod 运动墨镜，在赛事之外都成为越野爱好者们争相搜索的同款装备。
除此之外，媒体叙述的变化同样推动了这种文化转向。
过去报道中，女性选手往往被强调「柔弱中的坚韧」，但近年来，媒体开始正视她们的竞技价值与传奇表现。叙事的重心转移，让女性跑者的故事不再依附于性别，而是作为实力选手被置于平等的竞技语境中。
Courtney Dauwalter 多次以总成绩前十完成百英里赛事，报道关注的重点是她的战术安排与耐力极限；Stephanie Case 在产后半年重返赛场夺冠，媒体强调的不仅是身份的多重性，更是她作为顶级运动员的职业化能力。
「为什么 UTMB 越野赛女性越来越多了？」
这是规则、观念、装备、社群、媒体和品牌多重因素叠加的结果，它象征着极限运动的文化版图正在扩展，同样身处极限赛场上，「不论性别，只论英雄」。
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